当事者研究ネットワーク

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幻聴さんのスキル

幻聴さんのスキル

幻聴さんさらり漂白法    

研究者:木林美枝子 1.苦労の場面 幻聴さんやサトラセさんが来て辛い時 2.自己対処(スキル) 幻聴さんやサトラセさんをさらーっとふき取るようなイメージで、空中に虹を画くようにして手を振る。「透明~!」と言いながら手を振るのも○...
幻聴さんのスキル

体感幻覚おもてなし法  

研究者:臼田周一 1.苦労の場面 朝起きると体に悪口を書かれたり、背中などに痛みを感じることがある。 2.自己対処(スキル) ①体感幻覚の症状をキャラクター化し、「専属メイク師のイクメさん」と「専属整体師のタスケさん」という名前...
幻聴さんのスキル

仲間カード  

研究者:森紀子 1.苦労の場面 仲間の声が自分を嫌っているような怖い声に聞こえる幻聴さんの苦労があり、仲良くしたい友達の声も怖く聴こえて挨拶が出来なかったり、仲間の中にいけない。 2.自己対処(スキル) 仲間が書いてくれた応援メ...
幻聴さんのスキル

幻聴さん性格改造法 

研究者:亀井英俊 1.苦労の場面 自分への悪口や嫌なことを言ってくる幻聴さんにジャックされるとき 2.自己対処(スキル) 日頃からメモを持ち歩き、人がほめてくれたことや自分の良いところ・長所、仲間から聞いたことで「いいな」と思っ...
幻聴さんのスキル

幻聴さん性格改造法 

研究者:亀井英俊 1.苦労の場面 自分への悪口や嫌なことを言ってくる幻聴さんにジャックされるとき 2.自己対処(スキル) 日頃からメモを持ち歩き、人がほめてくれたことや自分の良いところ・長所、仲間から聞いたことで「いいな」と思っ...
幻聴さんのスキル

幻聴さん手足ぶら下がり歩行困難状態脱出法

研究者:亀井英俊 1.苦労の場面 出勤途中に幻聴さんが手足にぶら下がり、「仕事に行ったらいじめられるぞ」と言われ、立ち往生したとき 2.自己対処(スキル) 「幻聴さんいつもありがとうございます。良かったら一緒に仕事に行きましょう...
幻聴さんのスキル

な・つ・ひ・さ・お式苦労の見極め法

研究者:林園子 1.苦労の場面 何度も同じことを聞いたり、ひとにしつこくしてしまう苦労で悩んでいた時、、どんな場面で「くどき」が現れるのかを検証した結果、な…悩みがあるとき→文字通り、悩みがあるとくどくなる。つ…疲れているとくどくな...