当事者研究ネットワーク

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幻聴さんのスキル

幻聴さんのスキル

幻聴さん丁寧お願い法

研究者:林園子 1.苦労の場面 幻聴さんが「デブ、ブス、お前なんかだめだ…」と悪口を言ってきて辛いとき 2.自己対処〈スキル〉 幻聴さんと闘ったり反発するのではなく、「今日はつらいので、テレビを見ながらゆっくり休みます。もう夜な...