当事者研究ネットワーク

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マイナス思考のスキル

マイナス思考のスキル

コンコンサイン  

研究者:清水里香 1.苦労の場面 サトラレの苦労で自分の頭の中に浮かぶマイナス思考(人に対するネガティブな感情など)が、周りの人に伝わってしまい「自分は嫌われる」と思ってしまう。そのサトラレのマイナス思考の渦にまきこまれると、それが...
マイナス思考のスキル

‟いの“バウアー

研究者:伊藤知之 1.苦労の場面 どんなに仕事で奮闘しても、自分の根底に「人に認められていないのでは?」という不安があって、自分の評価を上げるために脅迫的な全力疾走のスイッチが入り頑張り続けるが、結局心身ともに疲れ切って被害妄想が来...
マイナス思考のスキル

圧迫さん・幻聴さんの好きなものを食べる(仮) 

研究者:林園子、その他 1.苦労の場面 例えば夜ひとりになった時に、昼間の出来事を思い起こして周りの人から言われたことが気になり、「自分は嫌われてるんじゃないか…」「見捨てられるんじゃないか…」というとらわれにジャックされたとき ...
マイナス思考のスキル

ハンドパワー 

研究者:久保田誠 1.苦労の場面 自分よりずっと頭の回転が速い人や、話の上手な人、若いのにしっかりした人と一緒にいるとだんだんと自分が小さくなっていき、劣等感や自信のなさが大きくなってつらくなり、「自分はダメだ」というマイナス思考に...