誤作動のスキル

研究者：伊藤知之 1．苦労の場面 仕事中に慌ててしまうと、焦ってくるくると回ってしまう（通称伊藤ダンスと呼ばれています） 2．自己対処(スキル) 水を飲む。グミを食べる。 3．効果 一息つくことができ、深呼吸をしてまた仕事に...

研究者：鈴木真衣 1．苦労の場面 「死にたい」誤作動が起きて、コミュニケーションをとるのが億劫になり、ネガティブな感情が高まって、リストカットをしたり、地元に帰ろうと荷物をまとめたりの行動をとってしまう。 2．自己対処(スキル) ...