人に様々な影響を与える認知や自動思考のこと。
例えば、朝出勤した時に「お前なんか何もできないくせに、仕事辞めろ」とみんなから思われている、などのような思考で頭の中が一杯になったりする現象が起こる。
こうなると爆発したり、引きこもったり、逃亡したりしてしまう。
「今日はマイナスのお客さんがたくさん来てツライ」というように使ったりする。
人に様々な影響を与える認知や自動思考のこと。
例えば、朝出勤した時に「お前なんか何もできないくせに、仕事辞めろ」とみんなから思われている、などのような思考で頭の中が一杯になったりする現象が起こる。
こうなると爆発したり、引きこもったり、逃亡したりしてしまう。
「今日はマイナスのお客さんがたくさん来てツライ」というように使ったりする。