どういう時に自分は調子を崩しやすいか研究した結果として発表された標語のようなもの。
な：なやみがある
つ：疲れている
ひ：暇である
さ：さみしい
お：お腹が空いている/お金がない/お薬飲んでいない、あっていない
当てはまるものが多いほど、調子を崩しやすく、それをチェックして解消を試みて見ると良い。
さみしい→人と会う、話す
お腹空いてる→なにか食べる
最初はある当事者の個人の研究結果であったが、多くの人にも当てはまるとして、今では「自分の助け方」を考えるときの基本のようなものになっている。
なつひさお（Na-tu-hi-sa-o）
