家族の苦労よみがえり型誤作動圧迫への対処法
研究者：早坂潔1．苦労の場面お酒を飲むと暴力的になる父親（すでに他界）が怖くて、いつもびくびくしていた子供の頃の記憶がよみがえり、「ぱぴぷぺぽ状態」になる。2．対処のスキル父親と遊んだりお祭りで肩車をしてもらった思い出を大切にして、「父さ...
スキル（自分の助け方）
幻聴さん手足ぶら下がり歩行困難状態脱出法
研究者：亀井英俊1．苦労の場面出勤途中に幻聴さんが手足にぶら下がり、「仕事に行ったらいじめられるぞ」と言われ、立ち往生したとき。2．対処のスキル「幻聴さんいつもありがとうございます。良かったら一緒に仕事に行きましょう」と幻聴さんを仕事に誘...
な・つ・ひ・さ・お チェック
研究者：林園子1．苦労の場面何度も同じことを聞いたり、ひとにしつこくしてしまう苦労（くどうくどき現象）で悩んでいた時。2．対処のスキルどんな場面で「くどき現象」が現れるのかを検証した結果、な…悩みがあるとき→文字通り悩みがあるとくどくなる...
幻聴さん丁寧お願い法
研究者：林園子
1． 苦労の場面幻聴さんが悪口を言ってきてつらいとき。
2．対処のスキル幻聴さんと闘ったり反発するのではなく、「今日はつらいので、テレビを見ながらゆっくり休みます。もう夜なので、幻聴さんも帰ってゆっくり休んでく...