幻聴さん性格改造法
研究者：亀井英俊1．苦労の場面自分への悪口や嫌なことを言ってくる幻聴さんにジャックされるとき。2．対処のスキル日頃からメモを持ち歩き、人がほめてくれたことや自分の良いところ・長所、仲間から聞いたことで「いいな」と思ったことをメモしておき、...
統合失調症
森式意識先取り法
研究者：森亮之
1．苦労の場面目の前に人がいるとき、前に座っている人のことがとても気になり、緊張し不安になる。2．対処のスキル目の前にいる相手の意識や考えていることをあえて先取りしてこちらで考えてしまう。3．効果気にならなくなる。...
森式場の雰囲気をわきまえる法
研究者：森亮之1．苦労の場面ミーティングに参加するとき、外来にいったとき、人のいる場所では不安になり緊張する。2．対処のスキルその場の雰囲気を把握して、そこがそういうような場であるかをわきまえておく。3．効果少し安心できる。
森式相手目線確認法
研究者：森亮之1．苦労の場面交通機関を利用するとき、緊張し不安になる。2．対処のスキル電車などに乗っていて不安になったら、まず周囲の状況を把握し、向かいに座っている人の顔をちょっと見る。3．効果相手が安心して乗っているのがわかると、自分も...
森式場馴れ法
研究者：森亮之1．苦労の場面苦手なこととにチャレンジするときや、緊張しやすいシチュエーションに身を置かなければならない時、とにかく不安になる。2．対処のスキルとにかく場数を踏む。苦手なことこそやり続ける。3．効果不安になるのは変わららない...