他人事（ひとごと）メソッド

研究者：大矢英明

1. 苦労の場面
旅行先などで予想外の困難に直面したりする場面。

2. 対処のスキル
自分が困ったときに自分で自分に解説（ナレーション）を入れることで客観視することができる。

3. 効果
「他人事メソッド」を使おうとした時点でもう困ったことの7割型は解決している。「いいかげん」で楽しみながら問題に向き合うことができる。