toukennet

研究者：早坂潔 1．苦労の場面 酒を飲むと暴力的になる父親が怖くて、いつもびくびくしていた記憶がよみがえり、ぱぴぷぺぽ状態になる。 2．自己対処（スキル） 父親と遊んだりお祭りで肩車をしてもらった思い出を大切にして、「父さん、あ...

研究者：亀井英俊 1．苦労の場面 自分への悪口や嫌なことを言ってくる幻聴さんにジャックされるとき 2．自己対処（スキル） 日頃からメモを持ち歩き、人がほめてくれたことや自分の良いところ・長所、仲間から聞いたことで「いいな」と思っ...

研究者：亀井英俊 1．苦労の場面 出勤途中に幻聴さんが手足にぶら下がり、「仕事に行ったらいじめられるぞ」と言われ、立ち往生したとき 2．自己対処（スキル） 「幻聴さんいつもありがとうございます。良かったら一緒に仕事に行きましょう...

研究者：林園子 1．苦労の場面 何度も同じことを聞いたり、ひとにしつこくしてしまう苦労で悩んでいた時、、どんな場面で「くどき」が現れるのかを検証した結果、な…悩みがあるとき→文字通り、悩みがあるとくどくなる。つ…疲れているとくどくな...

研究者：林園子 1．苦労の場面 幻聴さんが「デブ、ブス、お前なんかだめだ…」と悪口を言ってきて辛いとき 2．自己対処〈スキル〉 幻聴さんと闘ったり反発するのではなく、「今日はつらいので、テレビを見ながらゆっくり休みます。もう夜な...