家族の苦労よみがえり型誤作動圧迫への対処法

研究者:早坂潔

1.苦労の場面
酒を飲むと暴力的になる父親が怖くて、いつもびくびくしていた記憶がよみがえり、ぱぴぷぺぽ状態になる。
2.自己対処(スキル)
父親と遊んだりお祭りで肩車をしてもらった思い出を大切にして、「父さん、ありがとう」と一日三回唱えるようになった。
3効果
圧迫が無くなりぱぴぷぺぽ状態に陥らなくなった。
(注)ぱぴぷぺぽ状態…調子が悪い状態を表現した言葉。または病気の自分や具合の悪い仲間のそのままの様子を表現した言葉。いまさら聞けないべてる基本用語集の5参照