圧迫のスキル

研究者:森亮之 1.苦労の場面 外出した時に、通行人の話し声やすれ違う車の運転手の目線が気になるとき 2．自己対処（スキル） 圧迫を感じたとき「今圧迫キャッチ!」と親指を立てて知らせる。そうすると同伴者も「ナイスキャッチ!」とい...

研究者:森亮之 1． 苦労の場面 外出した時に周りの人目が気になるとき 2． 自己対処（スキル） 視線を一つに定めないで（気持ちを一つに集中させないで）、自分から積極的に色々なところを見る。 ●例　　牛丼屋の看板を発見…「牛丼...

研究者：早坂潔 1．苦労の場面 酒を飲むと暴力的になる父親が怖くて、いつもびくびくしていた記憶がよみがえり、ぱぴぷぺぽ状態になる。 2．自己対処（スキル） 父親と遊んだりお祭りで肩車をしてもらった思い出を大切にして、「父さん、あ...