仲間カード　　

研究者：森紀子

1．苦労の場面
仲間の声が自分を嫌っているような怖い声に聞こえる幻聴さんの苦労があり、仲良くしたい友達の声も怖く聴こえて挨拶が出来なかったり、仲間の中にいけない。
2．自己対処（スキル）
仲間が書いてくれた応援メッセージをいつも持ち歩き、眺める。
3．効果
仲間の声が怖く聴こえても、カードを見て「そうだ、大丈夫なんだ」と思って安心できる。幻聴さんも一緒に安心して外出できる。